踏み踏みを20分に増やしてみた。
まだ20分くらいでしかも速歩ではないので汗はぽたぽた落ちるほどではなくてかるくじんわりくらいですが、いけそうですね。
土日は休息日なので月曜日は25分にしてみたいと思います。

明日はカウンセリングがあるので、ちょっと早起きですね。
火曜日はいったい何年ぶりなんだろうという電車に乗って検査をしにいくので疲れそうですね。
しかも次の日も皮膚科の予約が入っているので同じところに行かなくちゃいけません。
ただし、水曜日は妹が送ってくれるのですけど。
送ってくれると車の中で寝放題なので楽なんです（笑）

火曜日もと言ってくれたみたいなのですが、姪っ子のことを考えると2日も続けて遠出にするのはしんどいだろうと
火曜は頑張ることにしたのですが、水曜には時間が早いのでラッシュが無理そう・・・ってことでお願いしました。
来週はお疲れの週になりそうですね。
2日分のお疲れが1日程度で取れるとは今までの経験上ない気がするので（＝ω＝；）

さて、明日も早起きがんばーなのです。
その前にぐりむさんとひと遊びしてから寝ますけど（笑）

今日は15分、昨日と同じスピードでやってみました。
まぁ、何とかいける感じかな。
明日は20分、と5分刻みに30分までこの速さでやってみて行けそうだったら
また10分から5分刻みに今までどおりの速歩でやってみようと思っています。
それがいけるなら今までどおりの運動ができますから消費カロリーも1日の目標を達成できるかな。
しばらくは膝にサポーターをしての運動をしてみます。

一番結果に響くだろう血液検査が終わったのでまた少しずつお薬を減らしてます。
1日2回だったので今は1日1回。
それでもお薬を減らしていくショック症状というか減らすことの副作用と言うか、それは免れないらしいのでがんばなのです。

ちなみに薬剤師のおにいちゃんは減量していく間、筋肉痛のような痛みに悩まされたそうで、
それでも頑張ってマラソンを続けて1年で30キロですから、迦楼羅も見習わなくてはいけません。
お兄ちゃん曰く、もともとミクロなので「迦楼羅ちゃんなら適度な運動をしていれば半年くらいあれば戻るよ」と。
今は体験者であり、お薬のエキスパート薬剤師でもあるおにいちゃんの言葉を信じて頑張るしかないですね(｡･ω´･｡)

身長はいつもで伸びるのか、迦楼羅のおじさんは大学に入ってから急激伸びて身長は180センチ以上あります。
迦楼羅も若干ですが伸びていることが判明。

学生のころに測ったときで止まっていると思ったのですが
家から出ているとき、おじいちゃんが入院している部屋の近くにおいてあった「ご自由にお測り下さい」のやつで測ったら2ミリ伸びてました。
ミクロの人間にはこの2ミリも重要なのですよっ！

そして今回、病院で計った訳ですが、8ミリ伸びてました。
つまり学生のころこれで止まったな、と思った身長から1センチ伸びてるわけです。
迦楼羅は誓いました、これからは堂々と1センチ高い身長で申告できると（笑）

さてさて、お膝はまだ痛いのですが今日は頑張って踏み踏みしてみました。
とは言っても10分くらいをそれはもうゆっくり〜なペースで踏んでいたので（1秒に1歩）
600歩で終了です(´･ω･｀)

まぁ、やらないよりはやったほうがいいよね、だけどやりすぎてひどくなったら悪循環だよね、ってことで
しばらくはこれくらいで頑張ってみようかと思ってます。

今日は皮膚科で言われていた内分泌科での検査の日。
『糖尿病内分泌科』となっていたのですが、どうやらそこのようなので手続き。
たぶん、おなかの病気とかストレスからくるものもあるのでそれの検査だったのかな。
すぐに体重と身長を測って、問診表を書いて、何やら心理テストのようなものをして、待つ待つ待つ。

『糖尿病内分泌科』のすぐ隣が『肥満科』でそういったものをひとくくりに診断している模様。
12時までは離れてもらっても大丈夫ですが戻ってきたら声をかけてもらえますか？とのことだったので
1階分降りてお茶をして12時に戻るとまだなんです、とのことでさらに待つ待つ待つ。

糖尿や肥満の専門科なので問診はわかる犯意での体重の推移とか、家族にや自分に病気があるかないかとかお薬のことを各部分はなかったけれど、院内の紹介状を持っているのでさて、どこまで真剣に診てもらえるかと構えていたら
『内分泌科』ではなく『肥満科』に呼ばれる・・・・（＝ω＝）
まぁ、院内紹介状に『肥満』とした上で1年この薬を飲んでいて体重増加があるため検査を希望されてます、みたいなことが書かれていたので妥当な科ですかね。

入ってさぁ、どうくる！と思っていたらびっくりするほど丁寧。
ちゃんと問診表も読んでくれていて、計算上体重的には問題がないけど（それは前も言われたし）元の体重がこれだけだったら一気過ぎるよね、と。
皮膚の亀裂とかも見せたら普通はもっと色がマシなんだけどかなり赤いね、と。
これは本当に急激に太った証拠だね、と言ってもらえました。
あと、どのお薬を飲んでいたのか紹介状をちゃんと読んで、これを飲んでいたのかぁ、とカルテに書き書き。
徐々に出てくるならわかるけど、2ヶ月で一気にかぁ、と副作用の可能性もあるけれど、足を触ってむくみの確認とかしながら内臓系の病気も考えられなくはないから、内臓疾患がないかどうかの検査、副作用としてホルモンのバランスが崩れていないかとかの診断、
タダの肥満にしては急激過ぎるから内臓脂肪とかそのたもろもろ考えられる検査をしましょう、と言ってもらえて
ようやく先生を見つけた！って感じです。

とりあえず予約なしでできる検査をして、予約の検査は来週にしてもらいました。
検査自体も30分全く身動きもお話もせず絶対安静にしてから採血とか今までにない検査をしました。
来週予約検査、翌日が皮膚科で、その次の週が結果報告の診察ですね。

長いけど、頑張ります。

ドラゴンネストをしているとどうしても急な出現に対応できず
「ぎゃーーーーー」とか「うわぁぁぁ」とか叫ぶことが多くて
お母さんから「大きな声出して〜・・・」と言われます。

でもね、でもね、予想もしてなかったものとか出てくると本当にびっくりするんだからっ。
あとヘッドフォンしてるから大きさもわかんないってこともあるけど・・・（＝ω＝；）

明日もまた大声上げながらゲームするんだろうなぁ。
でもそれってすごく平凡で凹んだりとかしてない日々を過ごしてるってことで
迦楼羅にしたらいい毎日送れてるってことなんですけどね。

明日はまた病院ですよ。
今度は内分泌の検査です。
ちゃんと皮膚科の先生がこのお薬をこれくらい飲んでいてって書いてくれてるので
検査はすぐ終わるかなーと。
結果が明日中に出ればすごくありがたいのですが数日後とか言われると気になりますよね・・・。
朝から行くので、そこの科がお昼受付までなので、たぶん、早く行けば行くほど早く検査ができるのと思うので
お昼を少し回るくらいなら当日に検査結果が欲しいところです。

今、ドラゴンネストとロッテリアがコラボしてるんだけど、ぐりむさんは少し前に食べたらしい。
迦楼羅はまだだったから、土曜日はお昼は家で食べて、おいしいシフォンケーキのお店に行ってきた。
ダイエット中だからって全てを我慢したら余計ストレスとかで続かないかさらに増加するとかも聞くので
土日は休憩日って決めてます。

で、日曜日のお昼にロッテリアに行って、だけど、コラボのセットより食べたいバーガーがあったので
フルポテだけコラボのものにして後は単品でオーダー。
迦楼羅、辛いものが好きなんですけど、大概のファーストフード店で販売してる「ホット〜」ってタイプの食べもの、
辛いからお子様にはお気をつけ下さいとか書いてあるんだけどちっとも辛くない(´･ω･｀)
せめて「ピリ」でこればいいのだけどそれもない。

そういう意味ではモスバーガーの辛いホットモスバーガーだっけ？名前忘れちゃったけど普通のモスバーガーの辛いほう、あれ、大好きだったなぁ。
本当に「ピリピリ」って辛くて、これだったら辛いって宣伝してもおｋって思ったもん。
でもほかはちょっと・・・・と言う感じ。
あれもいつの間にか販売が終了してて今は別売のソースをかけるってことになってるんだけど
確かに全部かけたらあの味にはなるんだけど、すでに出来上がってるバーガーのソースに満遍なくかけるって無理な話で。
最初だけ辛いけどあと普通、みたいな感じになってしまうので残念。

で、今回はタンドリーチキンという辛いのが出てるよって教えてくれて、実際ぐりむさんが食べたら辛くて汗かいたよって言うから
半分期待して注文してみることに。

うんうん、これならホットという名称を使ってもよし！って感じだったかな。
おいしく食べられる「ピリ」さで期間限定じゃなくてずっと欲しい感じです。
ただし、唯一あったロッテリアがなくなってしまったので迦楼羅の家の近辺にはロッテリアがありません（＝ω＝；）
ぐりむさん曰く、これが「ピリ？迦楼羅のピリ辛基準に合わせたら誰も食べられないよ」と言われましたが。

コラボの頼んだのでゲーム内アイテムもげっちゅ〜。
ぐりむさんが帰り着いて体力に余裕があったら今日も遊ぼうね〜。

最近ドラゴンネストを始める時間が若干遅くなり、クエストとかはそっちのけでケルベロスネストとかに行ってる。
で、行きたいところだけ行ってすぐ寝ればいいのだけど、どうしてもぐりむさんにその日あったこととか思ったこととかを話してしまう。
すると寝るのが遅れてしまってぐりむさん、寝坊決定というフラグが・・・。
お仕事のある平日は気をつけているんだけど金曜日とかどうしても気が緩んで（笑）

今日も起きたらまだいびきが聞こえてて、「ぁー、寝坊だぁ」と。
でも普段お疲れだし、最近は雷のせいでサーバーが燃えてそれの対応したりとか忙しかったから
午前中到着じゃなくてて、お昼くらいでもいいや、って思えるから起きるまで待ってみた（笑）

どうやら迦楼羅が気が付かないうちに自分で気が付いて出てきているらしい。
気が付いたらスカイプにおはようと汗マーク状態で入っていて切れてたから。

膝が痛いのでノープランに近いんだけど、喫茶店まで歩く状態でではなさげ。
さて、来たらどうしようかな。